心晴周刊

心理感冒发烧的那些时光

2017-03-23
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  很久很久没写文字了。有些东西,总觉得不可道,不可言,所以一直沉默着。

  今天的咨询引起某些触动,加上平时圈子之外的朋友有时会问:【你也会紧张吗?】【学心理的,不是应该很能调试自己么?还会有情绪/压力问题么?】就像医生生理上也会感冒发烧一样,做我们这一行的心理上也会感冒发烧,O(∩_∩)O~ 偶尔的感冒发烧对身体是有助益的哦,心理上的感冒发烧也是。

  分享个自身的感冒发烧历程。

  去年转换跑道后,很长一段时间在质疑自己所走的路,在质疑自己最初的选择。有半年的时间,很累,很困倦,想把自己藏起来。

  很顺遂的生活,好像突然颠覆了。工作本身的适应和磨合,来自朋友和家人前浪推后浪的不解,有时,后者比前者更累人。

  是的,他们都不大能理解,为什么要放弃带薪的寒暑假,放弃双休,跑到一个小小的没啥辨识度的单位里找虐。假期骤减,不能背起包说走就走,到处晃荡;工作量double,要占用不少八小时之外的时光,甚至有时不能按生物钟入眠;最最重要的是,薪酬不涨反跌。所以,在大伙的眼中,我要么脑袋被门夹了,要么脑袋有个洞,要么神志不清需住院。

  其实吧,只是想换个方式做专业的事情,做自己喜欢的事情。然后,在这样的过程中让自己更落地,更接地气。

  虽然,一直都很确定这么些年顶住各种纷纷扰扰的压力坚持走心理学这样的一条路并不后悔,如果再来一次还是会做同样的选择。只是在慢慢累积的过程中,越来越觉得,有些事情如果早点去做,如果早点去介入,那有些悲剧有些后果就不会发生;而且,越早做,越早介入,所需投入的时间、物力和人力也就会少很多。

  接触那么多的案例,那么多的服务对象,最大的触动就是,如果仅仅只是从自身层面而已,那一辈子怎么过都不会差到哪里去,但有了孩子,一旦孩子不好了,那接下来的时间再好也好不到哪里去。所以,就想着,就像“治未病”一样,通过一级预防和二级预防层面上的努力,减少三级预防的介入机率。

  这过程中,当然会碰上很多的磕磕碰碰,毕竟“自利偏差”是普遍存在的,每个人潜意识里都觉得自己是比其他人幸运的,所以,那些坏的事情不会发生在自己的身上,不会发生在自己孩子的身上,不会发生在自己的家人身上。甚至有时,已经成为事实了都很难接受。

  路不大顺坦,但还是想走。

  花了半年的时间重新找回秩序感,找回生活的中心,慢慢地安稳下来。

  前阵子,和几个朋友见面。有位朋友说我变化很大,有很不一样的气场,一种由内而外焕发的光芒。她怀疑我恋爱了。事实不是因为恋爱了,而是敞开自己去经历该经历的,也做好准备去接纳自己选择之后而来的最坏的结果。接纳了最坏结果,给心安个家,然后安然地做自己该做的能做的。

  去年的自己,特别是秋冬季的自己,其实不那么好,真的不那么好。可,即使再难受,纵使感觉自己迈不过去那个坎的时候,却依然坚信【一切都是最好的安排】。没有和谁说起自己的难受,旁人也不大理解。因为用社会的眼光来看,离开一份更好的工作,告别一个更有发展前景的城市,纯属瞎折腾胡搞,这样的心路历程纯粹是给自己添堵的。

  所选的方向是自己想去的,所选的工作本身是我自己喜欢的,所以我也不明白自己为什么会进入那般的状态,但事实是,确实是那样的----提不起精神,失眠,经常出现身体上局部的疼痛……知道,有些改变在自己身上发生,知道过了这个阶段这个瓶颈,自己可以变得更好,但有时还是会难受,还是会有彷徨。

  素日里常说接纳接纳,说得很轻巧,应用起来却是各种的不容易。接纳自己不那么好,接纳自己做不到,接纳自己无能为力……在那个时刻,那些当下,只要不适稍微有点加深,就觉得坏了大事不好了,有时甚至觉得只会这么坏下去,再也好不了了。

  实际呢,当然不是。接纳有这么样的一个过程,原谅自己做不到/做得不够好,给自己时间,给伴随自己的问题时间,进行心态、饮食、睡眠、运动、人际支持等各方面调试和配合,慢慢地找回属于自己的控制感。如此,纵使还有形形色色的不如意,但因为经历过了,所以对类似的状况心安,知道会越来越好。

  生命中的每个印痕都是岁月雕刻的。每种经历都是一种财富。有时候我们看到的礼物外形很丑陋,我们避之唯恐不及,很不想要,但扒拉开来,里面却是特别棒的礼物。

  经历过了,有助于更好地理解。理解那个时候对自身的不接纳,理解有那么一些时候就是很难很难;理解那些时候的彷徨和迷茫……也因为接纳过这么样不美好的自己,所以,也能去全然地接纳他人,帮助他们找出这些不美好后面的礼物。

  爱自己,爱大家!

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本文由吴姬原创发布于爸妈在线。未经许可,禁止转载。

标签: 心灵漫笔
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李国梁
李国梁2017-03-27
全然地接纳他人,帮助他们找出这些不美好后面的礼物。
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飞飞
飞飞2017-03-25
不仅人的身体会感冒,人的心理也会“感冒”!
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