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无悬赏

自己先动辄

提问者:做 地区:山东-莱芜-
类型:个人成长 时间:2018-09-13 17:32:13

  训练自己从一种情绪跳到另一种情绪,减少情绪转换的间隙,并不是冷漠,而是减少情绪转换带来的影响,不然一有情绪波动,自己先动辄,很浪费事。

性别: 年龄:25 学历: 职业: 婚姻情况:保密

我期待从咨询中得到什么样的帮助:

自己先动辄

家庭情况:

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曾玉芝   二级心理咨询师 江苏-苏州

擅长领域: 心身健康个人成长亲子教育

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已帮助用户:1107 | 满意答案:442 2018-09-17 09:11:24

情绪只是表象。

情绪后面还隐藏着你对事对人的看法。

如果你的看法没有发生改变,情绪也通常只是表面上的改变而已。

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